Tag: ejercisio de futbol

3 contro 4 per la ricerca di inserimenti e tagli in fase conclusiva – 3 vs 4 for cut and inside runs to finish

Nei pressi dell’area di rigore, su una metà ideale, tre giocatori (A, B e C), mantengono il possesso palla in inferiorità numerica (1-5) restando esterni al quadrato all’interno del quale ci sono 4 difensori. I tre giocatori in possesso palla possono concludere in porta (8) solo passando attraverso il quadrato (taglio o inserimento – 6)… Read More 3 contro 4 per la ricerca di inserimenti e tagli in fase conclusiva – 3 vs 4 for cut and inside runs to finish

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Conduzione, trasmissione, ricezione e 1 contro 1 – Dribble, passing, receiving and 1 vs 1

Il giocatore A conduce palla (1) e supera con una finta la sagoma (2). A trasmette palla a B, che si muove esternamente a ricevere (3), dal lato opposto rispetto a quello da cui ha superato la sagoma, facendo passare il pallone tra i coni centrali. B riceve, conduce e gioca 1 contro 1 con… Read More Conduzione, trasmissione, ricezione e 1 contro 1 – Dribble, passing, receiving and 1 vs 1

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Percorso tecnico, doppio 1 contro 1 e 1 contro 2 – Technique, double 1 vs 1 and 1 vs 2

Il giocatore A lavora su un doppio scambio a muro con B prima e C poi, alternando skip su over. B e C, dopo gli scambi palla, conducono palla in slalom fra i paletti; A deve quindi inseguire il primo “B” per impedire la conclusione in porta ed affrontare in 1 contro 1 frontale il… Read More Percorso tecnico, doppio 1 contro 1 e 1 contro 2 – Technique, double 1 vs 1 and 1 vs 2

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Tagli, contromovimenti, 1 contro 1 o 2 contro 1 – Cut runs, countermovements, 1 vs 1 or 2 vs 1

Il portiere trasmette palla al giocatore sul cinesino (1) mentre il compagno sceglie su quale delle tre sagome portarsi per sviluppare successivamente l’esercitazione, con il difensore rosso che deve coprire i tagli degli attaccanti Se resta al centro: si muove alle spalle e viene incontro a ricevere per sviluppare un 2 contro 1 (2) o si… Read More Tagli, contromovimenti, 1 contro 1 o 2 contro 1 – Cut runs, countermovements, 1 vs 1 or 2 vs 1

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Orologio, 1 contro 2 e 2 contro 2 – Clock, 1 vs 2 2 e 2 contro 2

I giocatori sono disposti “a rombo” sui coni e svolgono il classico giro palla ad orologio, scambiando le posizioni dal centro all’esterno e dall’esterno al centro (in alto a sinistra). Per svolgere l’esercizio si aggiungono 4 porte sui lati e, dopo un numero prestabilito di giri, il giocatore centrale decide quale lato e quale porta del… Read More Orologio, 1 contro 2 e 2 contro 2 – Clock, 1 vs 2 2 e 2 contro 2

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Partita a tema: ricerca delle linee di passaggio in diagonale – Small sided game: diagonal passing lines

Partita a tema in spazi ridotti 5 contro 5, portieri compresi. L’obiettivo principale è la ricerca di linee di passaggio in diagonale, facendo passare il pallone fra i conetti e la costruzione dal basso; ad ogni passaggio completato si aggiunge un punto al goal segnato. Nell’immagine il goal della squadra in maglia bianca vale 4 punti… Read More Partita a tema: ricerca delle linee di passaggio in diagonale – Small sided game: diagonal passing lines

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Da 1 contro 1 a 3 contro 3 – From 1 vs 1 to 3 vs 3

Due giocatori, di due squadre differenti (blu e rossi) partono in conduzione libera da lati opposti delle due porte fino ai coni; da qui continuano in conduzione con cambi di direzione insieme ad un difendente dell’altra squadra che resta passivo in presa di posizione anteroposteriore e corsa “direzionale” (1). Una volta fuori dai coni si… Read More Da 1 contro 1 a 3 contro 3 – From 1 vs 1 to 3 vs 3

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Partita in spazi ridotti: doppio 2 contro 1 + 3 jolly – Ssg: double 2 vs 1 + 3 free players

In un campo di dimensioni variabili e diviso in 3 zone si gioca un doppio 2 contro 1 nelle due parti vicine alle 4 porte con 3 jolly al centro come supporto della squadra in possesso palla (blu in questo caso). Ogni squadra difende e attacca due porte laterali di dimensioni ridotte. L’attaccante della squadra difendente… Read More Partita in spazi ridotti: doppio 2 contro 1 + 3 jolly – Ssg: double 2 vs 1 + 3 free players

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Da 1 contro 1 a 3 contro 2 – From 1 vs 1 to 3 vs 2

Due giocatori partono da cinesini opposti giocando “a sponda laterale” con i portieri prima e con altri 2 compagni in verticale poi; concludono l’azione nelle porticine dopo il 2° passaggio di ritorno con palla a terra o palla alta (1). I due giocatori rossi sfidano 1 contro 1 i compagni a cui hanno passato palla… Read More Da 1 contro 1 a 3 contro 2 – From 1 vs 1 to 3 vs 2

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