Il giocatore A trasmette palla a B sul cinesino centrale e decide se ricevere il passaggio di ritorno a destra o sinistra, come in figura. B deve giocare palla sulla corsa di A superando la sagome di ostacolo. A passa quindi palla appoggiando lateralmente (C in questo caso). Chi non riceve il secondo passaggio si muove verso il vertice alto del rombo ricevendo il passaggio successivo (D in figura). E copre la posizione di D, riceve palla a sostegno e conduce al punto di partenza per iniziare una nuova sequenza. Il primo ricevente copre il cono laterale libero, il vertice va sul cono centrale sostituendo il compagno che si accoda sul punto di partenza. Oppure si può indicare un giro fisso per tutti i giocatori coinvolti indipendentemente dallo svolgimento dell’esercitazione.
The player A passes the ball to B placed in the center cone and decide where he will receive the return pass (left in the picture). B must pass to running teammate A avoiding the airbody’s obstacle. A pass then to C. The player who hasn’t receive the second pass (D) runs till the higher cone as vertex to receive the pass from C. E runs to the free cone as support to receive a back pass from D and dribble back to the starting point. The first receiving player must runs to the outside free cone, the vertex player will run to the center cone as the center player runs to the starting cone. Otherwise the coach can indicate specific changes of positions whatever is the sequence of the exercise.
Clicca qui per vedere il video dell’esercitazione sul canale You Tube – Click here to watch the video of the exercise on You Tube channel
Clicca qui per scaricare la versione stampabile – Click here for printer friendly version
Clicca qui per vedere l’articolo precedente – Click here to read the previous article
